指圧マッサージとは　

指圧マッサージとは、血液・リンパの循環が悪い、冷え性等の諸症状から起こる、筋肉の緊張や、疲労・痛み・だるさを感じている部位に、叩く・押す・揉む・さする等の刺激を与えて、筋肉の緊張をほぐしたり、疲労回復をすすめたり、血液・リンパの循環を促したりする療法をいいます。

指圧マッサージは、身体に対しての効果だけではなく、精神的なリラクゼーションにも大変役立つことから、多くの方に指示されています。また、日本古来の『按摩マッサージ指圧』は「座り揉み」と言って、マッサージ師の体重を活かすために基本は布団で横揉みで始めます。

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　肩こりとは　

首から肩、背中の中央部を覆う「僧帽筋」という筋肉が緊張して固くなったもの。

張りや重みを感じるケースは多いが、ひどい場合は痛みを伴うこともあります。

「僧帽筋」を使いすぎると必然的に筋肉は緊張してきます。使いすぎる原因は様々ですが、労働過重、日常生活の中での肩の使いすぎ、姿勢の崩れ、下着や靴のサイズが合わないために、上体のバランスが崩れ、「僧坊筋」が緊張することもあります。また、“猫背”は、前に傾きがちな頭を「僧坊筋」が常に引っ張ることになり、肩こりになりやすいと言えます。

早めに、コリをほぐして、コリをためないようにすると、回復も早くなります。